Für seine Prüfung zum 5. Dan entwickelte Dr. Michael Paridon aus Xanten eine Kata, die u.a. die historische und technische Entwicklung des Harai Goshi, sowie Konter- und Kombinationsmöglichkeiten in Verbindung mit Harai Goshi beinhaltet.

Die komplette Kata gibts unter Downloads -> Kata zum runterladen

Rahmen der Kata

Uke und Tori betreten die Matte, Tori steht von Joseki aus gesehen rechts. Beide grüßen Joseki im Stehen (Ritsu Rei) an. danach wenden sie sich einander zu und grüßen im Knien (Za Rei) an. Nach dem Aufstehen folgt ein Eröffnungsschritt.

Nach der letzten Technik begeben sich Tori und Uke zu ihren Ausgangspositionen und grüßen nach einem Schlußschritt zunächst den Partner im Knien, dann Joseki im Stehen ab.

Nach der zweiten Technikgruppe und vor dem Abgrüßen werden die Kleider geordnet.

Bei allen Techniken greifen Uke und Tori zunächst mit der rechten Hand zum Revers des Partners, mit der linken Hand zum Ärmel, etwa in Ellbogenhöhe.

I. Historische Entwicklung des Harai Goshi

Es wird zunächst die überlieferte Entwicklung der Technik aufgezeigt. HOFMANN berichtet, daß eine der Lieblingstechniken von Jigoro Kano der Uki Goshi gewesen sei. Nach einiger Zeit hätten seine Schüler sich darauf eingestellt und seien der Technik unter Armeinsatz zur Seite / nach vorne ausgewichen. Kano habe seinerseits die neue Situation genutzt, um den ausweichenden Uke mit einem Bein zu blockieren und nach hinten zu fegen. Damit war der Harai Goshi entstanden.

In Erinnerung an diese Entwicklung wird das durch

• Wurf Uki Goshi - Ansatz Uki Goshi
• erfolgreiches Ausweichen von Uke
  
• Ansatz Uki Goshi
  
• Versuch des Ausweichens von Uke Wurf Harai Goshi

dargestellt.

II. Technische Entwicklung von Koshi Waza zu Ashi Waza

Die Stellung von Harai Goshi in einer Gruppe von verwandten Techniken wird aufgezeigt. Das geschieht anhand der Darstellung einer möglichen Entwicklung von Techniken, wenn die ursprüngliche Wurfabsicht durch Störaktionen von Uke nicht mehr umgesetzt werden kann. Hierbei muß nicht notwendigerweise ein ganz anderes Wurfprinzip angewandt werden, sondern das ursprüngliche Prinzip kann abgewandelt werden.

Ausgangstechnik ist O Goshi. Beim O Goshi ist es erforderlich, daß Tori mit seiner Hüfte weit vor Uke gelangt und einen Arm um Ukes Hüften legt. Uke wird dann mit Hüfteinsatz ausgehoben. Wenn das nicht mehr möglich ist, weil z.B. Uke eine so weite Eindrehbewegung nicht mehr zuläßt oder den Griff von Toris Arm um die Hüfte blockiert, kann Tori Techniken anwenden, bei denen er Uke mit weniger Hüftkontakt, anderem Armeinsatz und zum Schluß der Entwicklung ohne Hüftkontakt werfen kann. Tori hat mithin bei der Wurfausführung immer weniger Hüftkontakt mit Uke, zuletzt wirft er sogar ohne Hüftkontakt und steht bei der Wurfausführung neben Uke. Tori kommt dabei zu Techniken, die auf einem Bein stehend ausgeführt werden.

Diese Entwicklung wird anhand der Reihe

• O Goshi
• Uki Goshi
• Harai Goshi
• Hane Goshi
• Ashi Uchi Mata
• O Guruma

gezeigt.

So kann der Übergang von Koshi Waza zu Ashi Waza entwickelt werden. Dabei wird die generelle Wurfrichtung nach vorn ebenso beibehalten wie die generelle Position - Tori steht mit dem Rücken zu Uke - während der Wurfausführung. Harai Goshi findet so einen Platz als Koshi Waza mit gegenüber O Goshi bereits reduziertem Hüftkontakt.

III. aktuelle Technik Harai Goshi

Nach der Darstellung der historischen Entwicklung des Harai Goshi und seiner Stellung unter anderen Würfen zeige ich die von mir bevorzugte moderne Form des Harai Goshi aus drei unterschiedlichen wettkampfnahen Bewegungen, und zwar aus Toris Rückwärtsbewegung, aus Toris Vorwärtsbewegung und aus der Kreisbewegung.

IV. Kombinationen und Finten vom / zum Harai Goshi

Es folgen exemplarisch einige vor- und nachbereitende Techniken zum Harai Goshi im Sinne von Finten / Kombinationen von und
zur Haupttechnik Harai Goshi.

Am Beispiel

• Harai Goshi - O Soto Gari und
• O Soto Gari - Harai Goshi

wird gezeigt, daß eine Kombination auch in beiden Richtungen möglich sein kann.

V. Konter gegen Harai Goshi

Abschließend zeige ich als Vervollständigung der Techniken um den Harai Goshi exemplarisch Te Guruma als Kontertechnik gegen den Harai Goshi.

I. Historische Entwicklung des Harai Goshi

Wurf Uki Goshi
Tori geht auf Uke zu und bleibt vor Uke stehen. Uke greift Tori mit Kumi kata an (linke Hand an Ukes rechtem Ärmel, rechte Hand an Ukes Revers). Tori greift mit gleichem Griff. Tori geht mit Nachstellschritten (Tsugi Ashi / Suri Ashi) rückwärts und wirft Uke mit Uki Goshi.

Ansatz Uki Goshi - erfolgreiches Ausweichen von Uke
Uke steht auf und wendet sich Tori wieder zu. Die Technik beginnt wie zuvor, bei Toris Wurfansatz drückt sich Uke jedoch mit Armeins
atz rechts an Tori vorbei und kann nicht geworfen werden.

Ansatz Uki Goshi - Versuch des Ausweichens von Uke - Wurf Harai Goshi
Uke wendet sich Tori wieder zu. Die Technik beginnt wie zuvor. Wenn Uke versucht, sich beim Wurfansatz rechts an Tori vorbeizudrücken, setzt Tori nach, sperrt Uke mit dem rechten Bein und wirft mit Harai Goshi, wobei Toris rechter Arm um Ukes Hüfte liegt.

Uke steht auf und geht in seine Ausgangsposition zurück, Tori folgt ihm zur nächsten Technik.

II. Technische Entwicklung von Koshi Waza zu Ashi Waza

O Goshi
Aus der Gegenüberposition greift Uke mit Kumi kata an. Tori greift mit gleichem Griff. Tori geht mit Tsugi ashi rückwärts und wirft Uke mit O Goshi.

Uki Goshi
Uke steht auf und wendet sich Tori wieder zu. Aus der gleichen Ausgangsposition wirft Tori Uke, der ihn bei der Eindrehbewegung mit der rechten Hand wegzuschieben versucht, jetzt aus der Rückwärtsbewegung mit Uki Goshi.

Harai Goshi
Uke steht auf und wendet sich Tori wieder zu. Aus der gleichen Ausgangsposition versucht Tori erneut, aus der Rückwärtsbewegung Uki Goshi zu werfen. Uke läßt jedoch nicht zu, daß Tori seinen rechten Arm um Ukes Hüfte legt, indem er den Arm einklemmt und festhält. Tori kann daher nicht eindrehen. Tori bricht den Wurfansatz ab und wirft mit einem erneuten Ansatz mit verändertem Einsatz seines rechten Armes (Griff am Revers wird im Gegensatz zu O Goshi und Uki Goshi beibehalten) Harai Goshi.

Hane Goshi
Uke steht auf und wendet sich Tori wieder zu. Aus der gleichen Ausgangsposition versucht Uke, sich bei Toris Eindrehbewegung nach vorne durch Übersteigen aus der Technik wegzudrehen und hindert Tori, seinen rechten Arm um Ukes Hüfte zu legen. Tori nutzt diese Ausweichbewegung aus und wirft Uke jetzt aus der Rückwärtsbewegung mit Hane Goshi.

Ashi Uchi Mata
Uke steht auf und wendet sich Tori wieder zu. Aus der gleichen Ausgangsposition wirft Tori Uke, der jetzt Tori sowohl bei der Eindrehbewegung mit der rechten Hand wegzudrücken versucht als auch Toris rechten Arm nicht losläßt, jetzt aus der Rückwärtsbewegung mit Ashi Uchi Mata.

O Guruma
Uke steht auf und wendet sich Tori wieder zu. Aus der gleichen Ausgangsposition wirft Tori aus der Rückwärtsbewegung O Guruma. Da bei dieser Technik kein Hüftkontakt hergestellt wird (Ashi Waza), ist das für Uke überraschend, so daß Uke keine Möglichkeit der Gegenwehr hat.

Uke und Tori begeben sich zu ihren Ausgangspositionen, ordnen nach außen gerichtet ihre Kleider und drehen sich wieder einander zu.

III. aktuelle Technik Harai Goshi

Harai Goshi aus Toris Rückwärtsbewegung
Aus der Gegenüberposition greift Uke mit Kumi kata an. Tori greift mit gleichem Griff. Tori geht mit Tsugi ashi rückwärts und wirft mit pulling out-Bewegung Harai Goshi.

Harai Goshi aus Toris Vorwärtsbewegung
Uke steht auf und wendet sich Tori wieder zu. Aus der gleichen Ausgangsposition greifen Tori und Uke mit Kumi kata. Tori drückt Uke zurück und wirft den zurückweichenden Uke mit Harai Goshi, indem er Uke etwas unterläuft.

Harai Goshi aus der Kreisbewegung
Uke steht auf und wendet sich Tori wieder zu. Aus der gleichen Ausgangsposition greifen Tori und Uke mit Kumi kata. Tori und Uke versuchen in freier Bewegung beide, in eine günstige Angriffsposition zu kommen. Tori wirft Harai Goshi aus der Kreisbewegung.

Uke steht auf, wendet sich Tori zu und bleibt stehen. Ggf. werden die Kleider zurechtgerückt.

IV. Kombinationen und Finten vom / zum Harai Goshi

Bei allen Techniken greifen Tori und Uke mit Kumi kata. Nach jeder Technik steht Uke auf und wendet sich Tori wieder zu.

Hidari De Ashi Barai -> Migi Harai Goshi
Tori drückt Uke zurück und greift Ukes vorne stehenden linken Fuß im Sinne einer Finte mit Hidari De Ashi Barai an. Uke weicht aus und
drückt nach vorn. Tori nutzt die provozierte Situation zum Migi Harai Goshi.

O Soto Gari -> Harai Goshi
Tori greift aus der Rückwärtsbewegung mit Migi O Soto Gari an. Uke kann sein Gleichgewicht durch Zurückgehen mit dem linken Bein stabilisieren. Uke setzt dann auch das rechte Bein zurück und versucht, Tori wegzudrücken. Tori nutzt Ukes Reaktion, dreht sich zum Migi Harai Goshi ein und wirft.

Harai Goshi -> O Soto Gari
Tori greift aus der Rückwärtsbewegung mit Migi Harai Goshi an. Uke verteidigt sich durch starken Block nach hinten. Tori dreht sich nach rechts, setzt nach und steigt zum Migi Ken Ken O Soto Gari um und wirft Uke nach hinten.

Migi Harai Goshi -> Hidari Tani Otoshi
Tori greift aus der Rückwärtsbewegung mit Migi Harai Goshi an, Uke verteidigt sich, früher als bei der vorherigen Technik, durch Block nach hinten. Tori nutzt Ukes Verteidigung zum Hidari Tani Otoshi.

V. Konter gegen Harai Goshi

Harai Goshi -> Te Guruma
Tori und Uke fassen mit Kumi kata. Uke greift aus der Rückwärtsbewegung mit Migi Harai Goshi an. Tori blockt, hebt Uke aus
und wirft mit Migi Te Guruma.

Nach der letzten Technik gehen Tori und Uke gehen zurück zu ihren Ausgangspositionen und beenden von dort, nachdem sie ihre Kleider geordnet haben, die Kata.